Blog

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องทำงานแบบหามรุ่งหามค่ำหรือชอบทำกิจกรรมตอนกลางคืน และมักมีอาการง่วงนอนกลางคัน ส่งผลให้ส่งงานไม่ทัน ประสิทธิภาพในการใช้ชีวิตตอนกลางคืนลดน้อยลง แม้หากิจกรรมทำเพื่อให้ร่างกายสดชื่น ทั้งดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนหรือเครื่องดื่มชูกำลัง ทว่าการง่วงนอนก็ยังไม่ดีขึ้น ในทางกลับกันเครื่องดื่มเหล่านี้อาจกลายเป็นยานอนหลับชั้นเยี่ยมได้อีกด้วย แน่นอนว่าในคาเฟอีนมีทั้งคุณและโทษหากรับเข้าสู่ร่างกายมากเกินไปเป็นเวลานาน ๆ อาจนำไปสู่ภาวะเสพติดคาเฟอีน (Caffeinism) ทั้งทางร่างกายและทางจิตใจ เช่น ร่างกายเกิดความกระสับกระส่าย, วิตกกังวล, กล้ามเนื้อกระตุก, นอนไม่หลับ, ใจสั่น เป็นต้น 

อย่างไรก็ตามในเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน จะช่วยให้หายง่วงและลดความรู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น ซึ่งมันจะเป็นผลดีมาก ๆ หากทุกท่านเลี่ยงการบริโภคคาแฟอีนและเครื่องดื่มชูกำลัง พร้อมหาวิธีแก้ง่วงแบบใหม่ที่ไม่ต้องพึ่งของพวกนึ้มากจนเกินไป ในวันนี้เว็บไซต์สล็อตของเรา PGSLOT.TO ได้รวมทุกวิธีแก้ง่วงระหว่างเล่นเกม PG SLOT ต่อให้อยู่ยันหว่างร่างกายก็ยังไหวมาฝากกัน ส่วนจะมีวิธีไหนบ้างนั้นไปดูกันเลยค่ะ 

เคี้ยวหมากฝรั่ง

ในหมากฝรั่งมีสารที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า มีทั้งรสหวาน, รสเปรี้ยว, รสโคคาโคล่า, รสมินต์ ฯลฯ เมื่อนำหมากฝรั่งเข้าปากและเคี้ยวระหว่างวัน รสเปรี้ยวหวานของมันจะกระจายไปทั่วปากและลำคอ ทำให้สมองตื่นตัวทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้เมื่อเราเคี้ยวหมากฝรั่งไปเรื่อยๆ จะรู้สึกเพลิดเพลินช่วยลดอาการง่วงนอนได้ดีที่สุดอีกวิธีหนึ่ง พร้อมช่วยให้คลายเครียดและลดอาการอยากเลิกสูบบุหรี่ได้อีกด้วย 

ผลไม้ดองหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว

อีกหนึ่งของกินสำหรับชาวออฟฟิศ วัยทำงาน, วัยเรียน หรือพวกที่ชอบทำกิจกรรมในตอนกลางคืน ทั้งอ่านหนังสือ, เล่นโซเชียล, อ่านนิยาย, ดูหนัง รวมไปถึงคอเกมเมอร์, ผู้เล่นเกม PG SLOT ออนไลน์ แน่นอนว่าเวลากลางคืนถือเป็นเวลาที่ให้ความเงียบสงบและเป็นส่วนตัวที่สุด แต่มีข้อเสียตรงที่เราไม่สามารถทำให้ร่างกายตื่นตัวอยู่ตลอดเวลาชอบเผลอหลับกลางคันทุกที 

ซึ่งวิธีแก้ไขเบื้องต้น บางคนอาจจะอาบน้ำเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหรือเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน หรือบางคนไม่ชอบดื่มเครื่องดื่ม อาจจะหาของว่างที่ช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า อาทิ ขนมคบเคี้ยว, น้ำดื่มเย็น ๆ, เคี้ยวน้ำแข็ง, ดื่มชา, ยืดเส้นยืดสาย รวมไปถึงการทานผลไม้ดองหรือผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว โดยเฉพาะอย่างหลัง เนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยไปกระตุ้นให้สมองและการไหลเวียนของโลหิตให้สมดุล ส่งผลให้ร่างกายรู้สึกเฟรช ตื่นเต็มตาตลอดคืนอยู่ยันหว่างก็ไหว! ทดลองเล่น PG สล็อตฟรีกับเราได้แล้ววันนี้ รับเครดิตฟรีไม่อั้นกันไปเลย

เกมสล็อตออนไลน์ เป็นเกมออนไลน์ในรูปแบบคาสิโนออนไลน์ที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในปัจจุบันนี้ มีหลากหลายค่ายให้เลือกเล่นด้วยกันโดยเฉพาะเกม PGSLOT ซึ่งเป็นค่ายเกมสล็อตชั้นนำระดับโลก ที่มีการออกแบบตัวเกมอย่างมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยการเล่าเรื่องราวของเกมผ่านสัญลักษณ์ที่คุ้นเคย และเข้าใจง่าย มีภาพสามมิติที่คมชัด สีสันสวยงาม มีระบบที่เสถียรไม่กระตุก สามารถทดลองเล่น PG SLOT ผ่านเว็บไซต์ได้ทุกแพลตฟอร์ม ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต และโทรศัพท์มือถือ พร้อมรองรับได้ทุกระบบปฏิบัติการทั้ง iOS และ Android โดยไม่จำเป็นต้องลงโปรแกรม หรือแอพลิชันอื่น ๆ ให้เสียเวลา ทำให้ผู้เล่นได้รับความสะดวกสบายเป็นอย่างมาก 

ซึ่งเวลาที่เรานั่งเล่นเกมสล็อตนาน ๆ ผู้เล่นหลาย ๆ คนมักจะต้องมีอาการปวดคอ ปวดไหล่ รวมไปถึงมีอาการปวดหลังอย่างแน่นอน ดังนั้นในวันนี้เว็บไซต์ PGSLOT.TO มีวิธีแก้อาการปวดหลัง เวลานั่งเล่น PGSLOT ทั้งวันทั้งคืน เพื่อที่จะสามารถผ่อนคลายความปวดได้ตรงจุด ซึ่งสามารถทำเองได้ ดังนี้

1. ควบคุมน้ำหนักตัว โดยพยายามควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดี โดยเฉพาะที่หน้าท้อง เนื่องจากจะทำให้แรงโน้มถ่วงไปข้างหน้า แต่คนที่ผอมก็จะมีอาการปวดหลังได้เหมือนกัน เนื่องจากจะมีมวลกระดูกต่ำ นอกจากนี้ต้องรับประทานอาหารในปริมาณพอเหมาะ และออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ

2. คลายอาการปวดหลังด้วยการนวด เพียงแค่ใช้สองมือกด หรือบีบตรงตำแหน่งที่ปวดเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ทำให้อวัยวะต่างๆทำงานให้ได้ดีขึ้น หรือนั่งขัดสมาธิ กำหมัดทั้งสองวางไว้บริเวณบั้นเอว หายใจเข้าพร้อมกดมือ แอ่นหน้าอก กลั้นหายใจประมาณ 5 วินาที หายใจออก พร้อมกับคลายแรงกด อีกท่าหนึ่งคือขยับกำปั้นมาบริวรณกลางบั้นเอว หายใจเข้าพร้อมกดมือ แอ่นหน้าอก กลั้นหายใจประมาณ 5 วินาที หายใจออก พร้อมกับคลายแรงกด  จากนั้นให้ใช้กำปั้น ทุบหรือคลึงไปตรงจุดที่ปวด และให้ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง หรือทำจนกว่าอาการจะดีขึ้น

3. ทำท่าโยคะ เป็นการผ่อนคลายอาการปวดหลัง อาการเมื่อยล้า ช่วยยืดกระดูกสันหลัง หัวไหล่ คอ และสะโพก เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณสะโพกและกระดูกสันหลัง โดยการนั่งขัดสมาธิ ยกขาข้างขวาวางพาดขาซ้าย ให้ขาข้างซ้ายงอเข่านอนลงชิดพื้น ขาขวาตั้งเข่าขึ้น นำมือขวาแตะพื้นขวา นำมือซ้ายแตะท้ายทอย แล้วเอี้ยวตัวไปทางขวา ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นกลับมานั่งตัวตรง นำมือซ้ายบนพื้นซ้าย นำมือขวาแตะท้ายทอย ค้างไว้ 5 วินาที จากนั้นให้สลับขา สลับมือ ทำตามั้นตอนเดิมไปประมาณ 3-5 รอบ เป็นการเพิ่มความยืดหยุ่ยให้กล้ามเนื้อหลัง และมีเลือดไหลเวียนดีขึ้น

4. นอนราบให้แผ่นหลังติดพื้น เพื่อเหยียดกล้ามเนื้อหลัง โดยการนอนบนที่นอนที่ไม่นุ่มและไม่แข็งจนเกินไป หรือพื้นราบที่สามารถนอนได้ เช่น เสื่อ จากนั้นให้ดันแผ่นหลังติดพื้น นำแขนทั้งสองข้างแนบข้างลำตัว เกร็งหน้าท้องค้างไว้ ประมาณ 10-15 วินาที จากนั้นให้ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง เพื่อช่วยผ่อนคลายให้แผ่นหลังกลับมาอยู่ในสภาพเดิม

5. ประคบร้อนและประคบเย็น วิธีนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น การประคบเย็น คุณสามารถวางน้ำแข็งบริเวณที่ปวด ไม่เกิน 48 ชั่วโมง ก็จะสามารถช่วยลดอาการปวดได้ ส่วนการประคบร้อน จะช่วยในการบรรเทาอาการปวดของกล้ามเนื้อได้ โดยการประคบร้อนจุดที่ปวด เนื่องจากความร้อนจะช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว วิธีการแบบนี้เหมาะสำหรับอาการปวดเรื้อรังมากที่สุด จะทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น และอาการปวดลดลง ได้

การเล่นสล็อตออนไลน์ย่อมมีความเสี่ยงเกิดขึ้นอยู่ทุกครั้งในการเดิมพัน แต่ความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในการเล่นนั้นผู้เล่นอาจจะไม่ทราบได้โดยตรง จึงต้องหาวิธีมาตรวจสอบเพื่อให้นักเล่นได้ทราบถึงความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นในเกม หนึ่งในวิธีการเช็คความเสี่ยงก็คือ การสังเกตความผันผวนของเกม โดยดูจากข้อมูลตัวเลข RTP ของเกมที่ระบุในรายละเอียดของเกม PGSLOT นั้น ซึ่งเราสามารถจำแนกความผันผวนแต่ละประเภทได้เป็น 3 ระดับ ดังต่อไปนี้

1. เกมสล็อตที่มีความผันผวนระดับต่ำ การสังเกตสล็อตที่มีความผันผวนในระดับต่ำ เกมจำพวกนั้นมักจะมีการแจกรางวัลอย่างสม่ำเสมอ มีการแจกโบนัสรางวัลแจ็คพอตถี่มาก แต่มูลค่าของรางวัลไม่สูงมากรางวัลส่วนใหญ่มักจะอยู่ในระดับต่ำ จึงทำให้ถูกมองข้ามจากนักเล่นที่ต้องการอยากได้รับความคุ้มค่ามากที่สุด

2. เกมสล็อตที่มีความผันผวนระดับกลาง เกมสล็อตในประเภทนี้จะได้รับความนิยมจากนักเล่นสล็อตมากพอสมควร เพราะมีการแจกจ่ายรางวัลอย่างสม่ำเสมอ ให้ความคุ้มค่าอย่างน่าประทับใจ การชนะรางวัลจะเกิดขึ้นอย่างกลาง ๆ และรายได้จากการเล่นก็อยู่ในระดับกลาง ไม่สูงหรือไม่น้อยจนเกินไป

3. เกมสล็อตที่มีความผันผวนระดับสูง สำหรับเกมสล็อตประเภทนี้ ผู้ที่เลือกใช้บริการส่วนใหญ่มักจะเป็นกลุ่มคนที่มีทุนหนาหรือผู้ที่ชอบความเสี่ยงสูง ในเกมที่มีความผันผวนสูงนี้จะมีการแจกรางวัลระดับสูงมากแบบไม่คาดคิดมาก่อน แต่การวางเงินเดิมพันก็มีมูลค่าสูงเช่นกัน ดังนั้นเกมสล็อตประเภทนี้มีโอกาสได้มากและก็มีโอกาสเสียมากเช่นกัน

แล้วจะสังเกตอย่างไรว่าเกมสล็อตเกมไหนมีความผันผวนอยู่ในระดับใด?

สำหรับวิธีการสังเกตนั้น ให้ผู้เล่นดูจากค่า RTP ของเกม หากมีร้อยละ 90 ขึ้นไป ถือว่าเกมนั้นเป็นเกมที่มีความผันผวนในระดับพอดี และมีการแจกจ่ายรางวัลอย่างสม่ำเสมอ แต่หลาย ๆ เกมสล็อตมักจะไม่โชว์เลข RTP นี้ขึ้นมา ให้ผู้เล่นสังเกตอัตราเบทเดิมพันของเกม หากเกมไหนมีอัตราระดับต่ำเป็นเงินจำนวนมาก อาจจะเริ่มต้นอยู่ที่ 20 บาท แสดงว่าเกมนั้นมีความผันผวนมาก เกมไหนมีอัตราเบทระดับต่ำอยู่ในราคาค่ำ อาจจะเริ่มต้นที่ 0.75 บาท 1 บาท หรือ 5 บาท แสดงว่าเกมนั้นมีความผันผวนอยู่ในระดับต่ำถึงกลาง หรืออีกวิธีสังเกตให้ผู้เล่นลองเล่นเกมเหล่านั้นที่เราเลือกไปสักพัก ประมาณ  15 – 30 นาที พร้อมสังเกตว่ามีการจ่ายรางวัลถี่แค่ไหน หากมีการจ่ายรางวัลอย่างสม่ำเสมอ แสดงว่าเกมนั้นเหมาะแก่การลงทุน ในกรณีที่คนทุนน้อยแต่อยากได้รับความคุ้มค่า แนะนำว่าควรเล่นสล็อตที่มีความผันผวนระดับต่ำจนถึงกลาง เพราะเป็นเกมที่จะทำให้คุณมีกำไรเข้ามาสม่ำเสมอ ค่อย ๆ เก็บเกี่ยวรางวัลเหล่านั้นไปแล้วคุณจะได้รับความคุ้มค่าอย่างที่สุด ทดลองเล่นสล็อต PG ฟรีก่อนลงเดิมพันจริงได้แล้ววันนี้ที่ PGSLOT.TO